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商品訊息功能
- 品號：3887344
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- 不易髒汙好清洗
- 預留孔位易使用
商品訊息描述
商品訊息特點
消耗品
品牌：Aztec
適用型號：iPhone 5/5S
適用類型：手機
適用種類：手機殼
材質：矽膠
注意事項：本商品不包含主機
【注意事項】
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現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗「順時養生」原則，自然有好元氣。
任何疑難雜症到陳旺全手裡，他總能抽絲剝繭、仔細推敲，找到最好的藥方，替病人解除病痛。提到自己能有如此精準醫術，他謙虛地講：「很多知識都是從病患、教授及實習醫師身上學來的。」
陳旺全喜歡思考、研究，看診時，對病患的提問都仔細聆聽、觀察，當病患陳述吃了ＸＸ食物後，反而加重病情；他牢記在腦海裡，晚上回家做功課，翻閱典籍、古老藥方，下次碰到同樣病患時，可更精準用藥，並提醒病患哪些東西不能吃。心得
一次又一次的經驗，30、40年來，陳旺全腦海裡累積龐大資料庫，任何問題都難不倒他。陳旺全為了病患努力研究中醫，也讓他開始重視養生，他打趣地說：「以前根本不會注意健康，當幾年醫師後，覺得醫師也要養生，不然如何說服患者？」
剛開始行醫時，有些病患會先打開診間門探頭看一下，陳旺全以為病患等得不耐煩；跟病患熟悉後才告訴他，先前探頭是想要看看醫師的狀況。他恍然大悟，中醫師教民眾如何養生，若自己健康一堆問題，不就自砸招牌嗎？
注重飲食 烏髮好膚質
從那時候開始，陳旺全展開全方位保養，遵循24節氣調養身體，30幾年下來，體重一直維持在75公斤，最令病患稱羨的是，一頭黑髮、光滑無斑的好膚質。「其實，最讓我引以自豪的是，健檢報告零紅字。」說完，陳旺全露出得意的笑容。
養生並不難，難的是「執行力」。陳旺全說，很多人都知道要保養，卻無法克制吃的欲望，以致愈來愈放縱自己，最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單，就是順時保養，強化免疫系統，遠離疾病。」
數十年來，陳旺全每天早上一定喝1杯果汁，用蘋果加牛奶打成汁，有時用芭樂或櫻桃......；喝果汁後，再搭配兩片吐司加蛋，有時吃吐司夾新鮮魚肉或肉片。午餐則吃得簡單，2、3樣蔬菜加一點瘦肉。晚餐6點前吃完，而且只吃蔬菜。
吃當令蔬果外，陳旺全說，現代人吃東西太快，囫圇吞棗，影響消化功能及腸胃運轉。他表示，咀嚼很重要，他每一口飯或菜，一定會在嘴巴裡咬35下才下嚥，幫助消化外，咀嚼過程中，可刺激頸部及腦部神經系統，增加頭頸部循環。
晨起運動 抗老不熬夜
偶爾難免有應酬，陳旺全也不過量，應酬前會先減少攝取動物性蛋白質，應酬當天，再把前幾天沒吃的分量，一次補回來。他說，很多朋友看到他聚會時完全沒有節制，覺得不可思議，吃那麼多還可以保養得這麼好？殊不知，他早就先做好管控措施。
運動也是每天必做的功課，量不必多，1天30～40分鐘就可以。陳旺全說，一日之計在於晨，每天早上6點30分至7點10分一定到公園走路、拉筋、伸展，呼吸新鮮空氣。
再來就是睡眠，50歲以前常熬夜研究資料、寫書，有一天，他看到鏡中的自己，嚇一大跳，皮膚暗淡無光、皺紋一堆，原本烏黑頭髮變得灰白。
他驚覺身體亮紅燈，翻閱日本研究發現，晚上10點30分到凌晨2點，是褪黑激素分泌最旺盛的時間，有褪黑激素才能促進大腦分泌多巴胺，對腦部有鎮靜與舒緩效果。晚上11點前一定要上床睡覺，不但可讓頭腦更靈活，還可延緩老化、預防癌症。他從此不再熬夜，每天晚上一定10點30分就寢。
要保有光滑無斑的肌膚，單靠飲食不容易，陳旺全說，洗臉也是一門學問，他每天花15分鐘洗臉，洗完臉滿臉通紅，氣色好得不得了，訣竅在於，他洗完臉後，會用食指上下按摩迎香穴；再上移到眼周附近，用食指指節按壓眼周附近穴位；再將手移至耳朵，上下搓揉耳朵穴位，之後再用手輕輕前後拍打。
臉部很多穴位，平常可多按壓，有壓力性掉髮的人，用指腹按壓額頭前穴位，可讓原本光禿的額頭重新長出毛髮。陳旺全還會按摩合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交及湧泉穴，他說平常多按這些穴位，可提升免疫力，增加自我保護力。
若想要像他一樣思路敏捷、頭腦清晰，建議民眾，洗完頭吹乾頭髮後，可用吹風機吹百會穴及頸椎附近的大椎穴，有頭清目明效果。
實用商品養生Tips
1.天天晨起運動30～40分鐘。
2.吃天然食物、不吃加工食品，晚上不吃水果。
3.天天按摩臉部、手部、腳底穴位。
4.晚上6點過後不進食、不喝冰飲。
陳旺全小檔案
年齡：66歲
現職：立生中醫診所院長、中醫師公會全國聯合會理事長、義大學士後中醫學系教授
學歷：日本大學醫學部醫學博士、中西整合醫學專科醫師
經歷：市立聯合醫院主任醫師、台北市中醫師公會理事長、中醫藥委員會委員
專長：善用針灸治療腦中風後遺症、小兒腦性麻痺、妥瑞氏症、坐骨神經痛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隨著暑假開始，許多家庭都計畫帶著大小朋友來趟親子旅遊，享受這一年一次的夏日悠閒時光。Booking.com根據台灣旅客推薦，公布「台灣人最愛五大親子旅遊目的地」排行榜及精選旅宿，旅途中不僅能享受天倫之樂，還能擁有最優質的住宿體驗。
▲Booking.com根據台灣旅客推薦，公布「台灣人最愛五大親子旅遊目的地」排行榜及精選旅宿。（圖／Booking.com）
綜觀榜單，台灣親子旅遊在目的地的選擇上，首重便利性，以自駕方便且搭機僅75分鐘的日本沖繩最受歡迎，分別由擁有豐富水上活動與自然景緻的「沖繩恩納村」，以及多元城市樣貌的「沖繩北谷町」獲得親子遊旅客青睞，勇奪冠亞軍。此外，除了國外目的地，國內旅行也深受親子遊客推崇，搶佔三個席次。由溫泉鄉宜蘭礁溪獲選第三名，南投魚池鄉的自然景觀與原民文化及仁愛鄉特有的歐洲風尚，則分別位居第四、五名。
沖繩恩納村，豐富水上活動與生態觀察一次滿足
位處沖繩島西半部的恩納村，擁有完美潛點真榮田岬、多采多姿的水上活動與渡假飯店林立而著名，是最適合全家一同出遊的目的地首選。此外，以自然奇景聞名的萬座毛，也提供親子旅客生態觀察的機會。
造訪恩娜村，入住擁有豪華海景套房的「卡夫度假富著公寓酒店」最深受親子旅客們的青睞，距離超人氣觀光景點琉球村僅20分鐘車程，絕佳的地理位置，獲得期望體驗沖繩本土文化與在地美食的旅客們一致推崇。另外，受到大人小孩歡迎的美麗海水族館也在旅宿附近，擁有號稱世界第二大的水槽－「黑潮之海」，絕對能夠滿足想一睹深海風采的親子旅客們。
▲位處沖繩島西半部的「恩納村」，以多采多姿的水上活動與渡假飯店林立而著名。（圖／Booking.com）
沖繩北谷町，隨興慵懶打造美式之旅
北谷町，位於沖繩島中西部，適合喜歡隨興旅遊，不趕行程的旅客到訪。由於町內美軍基地遍布，美式作風打造的美國村便順勢誕生，提供到訪親子旅客逛街休憩的好處所；當然，日落海灘也是到訪此地不可錯過的著名景點之一，絕佳日落景緻，周年慶夕陽西下暈染整片天空與大海，浪漫氛圍實至名歸。
「沖繩坎帕納船舶酒店」位處於日落海灘前，下榻旅客只需花3分鐘就能享受陽光與沙灘，優質寬敞的客房也可以輕鬆俯瞰清澈湛藍的大海，適合全家大小一起入住；此外，酒店也提供自行車租借服務，讓探索北谷町變得更加容易。
宜蘭礁溪鄉，溫暖人心的在地體驗熱銷
談到礁溪，最為人盛讚的非溫泉莫屬，地方政府更年年舉辦「溫泉節」來推廣礁溪溫泉的動人魅力。當然，著名景點如五峰旗瀑布、龍潭湖也非常適合大人小孩一同造訪感受自然的奧妙；如果走累了，還能到訪湯圍溝溫泉公園泡腳歇息，享用在地美食，為整趟旅程畫下完美的句點。
深受親子旅客喜愛的「泰雅鄉根民宿」，距離礁溪火車站僅10分鐘路程，信步閒晃就能抵達湯圍溝溫泉公園，提供所有房客如家一般的溫馨感受。小巧精緻的住宿環境，生活用品一應俱全，私人浴室與SPA浴缸，熱情的民宿主人還會主動提供在地旅遊資訊。
南投魚池鄉，感受日月潭的千姿百態
台灣第二大湖泊日月潭的故鄉，國內外旅客都深深著迷於它的千姿百態。造訪魚池鄉除了觀賞日湖與月湖水色各異的自然奇景，也可以同步體驗台灣原住民文化的迷人風采。參觀九族文化村，一邊盡興於園內提供的遊樂設施，一邊感受這塊土地最原始的風俗民情。魚池鄉出產的紅茶也為人津津樂道，香氣飽和溫順，滋味濃醇甘潤，保留大自然最純粹的芬芳。
「日月潭竹石園生態渡假會館」位於日月潭九龍口，幾步路就可以到達朝霧碼頭搭船遊湖，環境清幽，遠離喧囂；若要感受台灣原住民的風俗文化，還能驅車前往附近的九族文化村。旅宿附設免費自行車租借，方便旅客用更親近生態的方式去領略周邊環境。
▲「南投仁愛鄉」擁有青青草原與綿羊漫步其中的清境農場，是一家大小休閒歡樂的好去處。（圖／Booking.com）
南投仁愛鄉，猶如置身歐洲的異國體驗
南投仁愛鄉擁有青青草原與綿羊漫步其中的清境農場，是一家大小休閒歡樂的好去處。腳踩翠綠的草皮搭配藍天白雲彷彿來到了歐洲，讓人身心舒暢。若是在季節轉換時期，拜訪奧萬大國家森林公園，還能觀賞到絕美的楓紅景緻，一睹仁愛鄉不同的風貌。
一踏上「老英格蘭莊園」的台階，首先就被它的氣勢所淹沒，奢華氣派的建築稜線及華麗室內裝潢，絕對滿足所有對歐洲風格著迷的旅客。附設有私人花園，被周圍群山所環繞，客房附設壁爐與豪華音響，讓入住的旅客猶如歐洲貴族。距離清境農場及青青草原，開車也只要8分鐘，對於攜帶孩童的旅客們來說，是再好不過的住房選擇。
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